Lifestyle·Santé

Mes compléments alimentaires préférés sans alcool

compléments

Véritables compagnons de notre santé et notre bien-être, les compléments alimentaires occupent désormais une place de choix. Regorgeant de bienfaits variés, ils peuvent nous accompagner tout au long de notre vie. En voici une séléction de mes préférés.

MENSTRUATIONS

Gemmothérapie Framboisier (bio) HERBIOLYS gemmothérapie framboisier

Conseillé par ma naturopathe, ce bijou de la nature a complètement changé mes règles (dans le bon sens). Moi qui avait des tendances aux maux de ventre et à une sensibilité accrue, je suis maintenant sereine à l’arrivée de celles-ci.

STRESS/FATIGUE DUE AU STRESS

Fleurs de Bach Charme (Hornbeam) (bio) + Fleurs de Bach Alène (Scleranthus) (bio) + Rhodiola + Griffonia

 

Ce quatuor m’a énormément aidé à m’apaiser lors de mes leçons de conduite.

Les fleurs de Bach sont de la marque KOSMEO, le rhodiola et le griffonia de la marque BOUTIQUE NATURE et trouvables sur le site de Natural Forme.

DETOX

Radis noir – Artichaut (bio) JUVAMINE radis noir artichaut

Trouver le bon produit détox qui fonctionne, ça relève parfois du parcours du combattant. J’ai pourtant changé d’avis un jour en faisant mes courses. Mon challenge était de faire disparaitre quelques boutons disgracieux que j’avais sur les bras, car aucun produit détox n’y était encore arrivé. Défi relevé à mi-parcours (5 jours) !

BELLE PEAU

Tout produit contenant de la bardane marche merveilleusement bien pour toute personne ayant des problèmes de peau type boutons, car la plante permet l’élimination des toxines mais aussi des limiter les agressions de la peau dues, par exemple, à la pollution.

Je vous laisse deux références que j’aime beaucoup :

Complexe peau nette (bio) DIETI NATURA (anciennement « Depur’net ») depurnet_bio

En plus de la bardane, pensée sauvage, ortie et chardon-marie viennent compléter la formule

Bardane (bio) DIETI NATURA bardane-bio-web_1

La bardane « nature » sans accompagnement de plantes

 

Et toi, utilises-tu des compléments alimentaires ? Lesquels sont tes préférés ?

XOXO

Santé

Naturopathie : Mon rééquilibrage alimentaire

Naturopathie.jpg

J’ai eu l’immense privilège d’assister, il y a deux-trois mois de cela, à une conférence sur la naturopathie lors d’un salon Vitalsace. L’intervenante m’a sciée par sa métarmorphose opérée grâce à cette pratique, et moi-même voulant adopter un mode de vie beaucoup plus sain et naturel, je me suis donc rendue à son stand après cela. J’ai pris immédiatement rendez-vous, car le tarif salon était plus avantageux. J’ai dû répondre à deux questionnaires préalables avant mon rendez-vous afin d’en savoir plus sur mes habitudes alimentaires, de vie, etc. Le jour J, quelques détails de santé s’étaient rajoutés à ma liste, mais au lieu que cela débouche sur d’autres conseils, au contraire, cela venait compléter et confirmer ce que je portais déjà en moi. Pour vous la faire courte, il s’est avéré que j’ai l’intestin perméable. Cela signifie que mes aliments, au lieu de faire leur trajet ordinaire, faisaient remonter les toxines par le foie, le cerveau et … la peau. Cela expliquait entre autre pourquoi j’ai des boutons sur tout le corps, qu’en automne-hiver je me coltines rhumes, toux, etc, que je n’ai pas la pêche que je suis censée avoir et que j’ai également mon problème de yeux qui piquent.

Je suis repartie avec moultes conseils et feuilles récapitulatives quand à ma nouvelle alimentation. On m’a recommandé ceci :
• Des crudités midi & soir
• Pas de fruits crus pendant les repas, sauf ananas. Compotes de fruits autorisées.
• De la viande deux fois par semaine, de la volaille de préférence
• Des oeufs quasi tous les jours
• + de poissons
• – de gluten, + de céréales complètes
• Pas de café et de thé (1 tasse par jour max)
• Si cuisson avec matière grasse, huile d’olive uniquement
• Remplacer le sucre par du miel ou du sirop d’agave
• Des promenades en plein air, pour éliminer les toxines

En compléments alimentaires :
• suc de pomme de terre
• jus de chou vert
• gemmothérapie framboisier (sans alcool)
• magnésium marin
• produit de détox du foie (Détoxyl)
• spiruline
• diverses infusions (camomille, bardane, mauve, …)

Pour l’instant, j’ai déjà noté une nette amélioration au niveau des mes yeux, c’est déjà un excellent point ! Pour le reste, j’attends encore avant de pouvoir donner mon avis car étant donné les fêtes et les dépenses qui vont avec, j’attend d’avoir à nouveau un peu plus d’argent pour acheter mes compléments alimentaires

XOXO

Lifestyle

J’ai craqué pour eux 🍂 en octobre

Découvertes & favoris d'octobre

Beauté

Epil’soin poils incarnés – Laurence Dumontepil soin.jpg

Comme je m’épile le plus souvent à l’épilateur électrique, je suis souvent confrontée aux problèmes de poils incarnés. Jusqu’à ce que je découvres ce super produit (par contre pour la compo, on repassera !). Vu le prix et la taille du flacon (dans les alentours de 5-6€ selon mes souvenirs), je ne fais pas d’utilisation quotidienne comme préconisé, seulement une fois m’être épilée.

Note INCI : 10,1/20

Baume fondant nourissant Coco – U bio (4,99€ pour 250ml) baume fondant nourissant

Ami des produits pour le corps en quête de bonne compo, j’ai trouvé celui qu’il te faut ! Je t’avouerai que celui-ci a un peu une odeur de pâte à modeler, ce que je peux te conseiller c’est de l’appliquer le soir. Le matin, sa senteur étrange mais pas forcément désagréable sera partie.

Note INCI : 18,7/20

 

Santé

Gratte-langue en inox – Amazon (vendeur : Maruis / 3,64€ avec frais de port) gratte langue inox

L’attente de la livraison longue (1 mois environ) en valait la peine, car avant je me grattais la langue à la cuillère mais depuis, j’ai un outil adéquat pour et ce n’est que du bonheur. Pour résumer, je fais ça le matin avant d’avaler quoi que ce soit, car le grattage de la langue permet d’éliminer les toxines accumulées la veille et dont certaines se déposent sur la langue. Personnellement, je grattes bien jusqu’à ne plus voir de dépôt blanc (les toxines) sur l’ustensile et je le passes sous l’eau entre les grattages.

 

Food

Ma soupe repas – Knorr ma soupe repas

Parfois, y’a flemme de cuisiner, même si je postes des recettes de cuisine, ça peut m’arriver. J’étais déjà une adepte des soupes de légumes en briques, du coup pour changer j’ai opté pour celles-ci histoire de tester. J’ai commencé mon premier essai avec celle aux légumes, volaille, pâtes, lait de coco et curry. Gustativement, ça m’a mit une claque ! Je ne m’attendais vraiment pas à ce que ce soit aussi épicé mais avec un juste dosage et équilibre. Il existe d’autres parfums (Lentilles, légumes, bacon fumé et Petit pois, pancetta) mais celui que j’ai préféré reste le premier que j’ai cité. J’ai trouvé que les autres étaient moins impressionnants au niveau des goûts.

Et toi, des produits t’ont conquis en octobre ?

XOXO

Lifestyle·Santé

La naturopathie, mieux que l’ayurveda ?

Naturopathie vs.png

J’ai fait la récente acquisition d’un bouquin intitulé « Mon coach naturo« , et ma fois … Je ne pensais pas en apprendre autant sur la santé ! Ce livre, qui traite de 4 profils différents (le sanguin, le nerveux, le lymphatique et le bilieux) crée par Natacha Gunsburger, m’a paru un peu plus plausible que l’ayurveda et je m’y suis mieux retrouvée dedans. Je m’explique : en ayurveda, je suis de type Pitta, mais pourtant j’adore le soleil et j’ai la sensation qu’une alimentation rafraichissante ne me correspond pas totalement, sauf en été à la rigueur. Ceci dit, je peux être en accord sur certains points, notamment le fait de ne pas devoir blinder mes repas avec des épices. Les compteurs ont été remis à zéro quand j’ai découvert par la naturopathie que j’avais un profil nerveux, c’est-à-dire que le cerveau travaille en permanence, que ses points forts sont une grande sensibilité, etc. J’ai entamé alors le programme nutritionnel reccomandé (qui est d’ailleurs très facile à appliquer et à la portée de tous) afin de voir si ça pouvait faire ses preuves sur mon corps. J’ai été assez bluffée du résultat en 1 jour seulement : mon transit intestinal s’était amélioré et j’avais un regain d’énergie. Je continues ce même programme actuellement pour ce qui est de l’alimentation, mais sachez que l’activité physique, la gestion du stress et des émotions, ainsi que la qualité environnementale sont aussi abordés dans cet ouvrage.

Connaissais-tu ce livre, la naturopathie ?

XOXO

Lifestyle·Santé

Ayurveda : Vata, le débordé

dosha vata

Nous avons vu dernièrement Pitta, mais laissez-moi à présent vous présenter Vata, qui réunit l’éther et l’air. Quand je compare ce dosha aux autres, j’ai un peu l’impression que c’est le contraire du Pitta car il a cette tendance au froid. C’est d’ailleurs ce qu’il faut faire lors d’un excès de Vata : apporter de la chaleur.

Les symptômes d’un Vata déséquilibré sont :
– Nervosité, anxiété, peur
– Gonflement du bas ventre, ballonnements, flatulences
– Douleurs vives, chroniques, parfois imprévisibles
– Sécheresse de la peau et des muqueuses
– Constipation : les selles ne surviennent pas tous les jours
– Légère diarrhée, parfois chronique
– Tremblements, mouvements involontaires
– Dérèglement des cycles du corps : sommeil, hormones et autres
– Dérèglement des urgences naturelles : miction, éternuements, éjaculation et autres
– Coloration foncée des cernes, de la peau et des selles
– Douleurs articulaires (arthrose, sciatique, mal de dos)

Les personnes à dominance Vata ou de constitution double Vata-Pitta ou Vata-Kapha devront également veiller au bon équilibre de ce dosha pendant l’automne et l’hiver, de novembre à février, mais également de 2h à 6h, et de 14h à 18h.

Comment rééquilibrer le dosha Vata ?

Par l’alimentation
On va lui apporter du gras et du chaud, également s’autoriser des épices et un peu de viande rouge. On bannit donc les aliments crus, les fruits secs hormis les oléagineux, et on cuit à volonté la liste d’ingrédients que je vais vous donner.

Fruits : Pommes (cuites) – Abricots – Bananes – Baies – Melons – Cerises – Noix de coco  – Dattes (fraîches, cuites ou trempées) – Figues (fraîches, cuites ou trempées) – Pamplemousse – Raisins – Kiwis – Citrons – Citrons vert – Mangues – Oranges – Papaye – Pêches – Ananas – Prunes (cuites ou trempées) – Raisins (cuits ou trempés)

Légumes : Asperges – Betteraves – Carottes – Concombre – Ail – Haricots verts – Oignons (cuits) – Patate douce – Radis – Navets

Légumineuses : Aucune sauf le haricot mungo, le miso, le pois d’Angole, le soja sous forme de fromage, sauce et saucisse

Céréales : Amarante – Avoine – Blé, blé germé – Quinoa – Riz (tous les types) – Seitan – Semoule

Produits laitiers : Tous sont autorisés hormis le lait en poudre ou le lait froid. On évitera bien sûr la glace et aussi le lait de soja.

Oleagineux : Tous si consommés avec modération

Viandes & poissons : Boeuf – Poulet – Dinde – Oeufs – Poissons

Matières grasses : Huile d’amande – Huile d’avocat – Huile de coco – Huile de moutarde – Huile d’olive – Huile d’arachide – Huile de carthame – Huile de sésame – Huile de tournesol – Ghee (beurre clarifié)

Epices et herbes aromatiques : Anis – Asafoetida – Basilic – Laurier – Poivre noir (si vous le supportez) – Cardamome – Coriandre – Cannelle – Clou de girofle – Cumin – Curcuma – Fenouil – Gingembre – Baies de genièvre – Réglisse – Marjolaine – Moutarde – Noix de muscade – Origan – Sauge – Estragon – Thym

Par des activités
On évite de courir dans tous les sens et on se tient à une routine. On adopte également la relaxation et on se nourrit la peau avec des huiles ou des crèmes.

XOXO

Lifestyle·Santé

Ayurveda : Pitta, le fougueux

dosha pitta

Si vous avez lu mon précédent article sur l’ayurvéda, je vous parlais des différents doshas. (Par ici pour passer en rattrapage). Aujourd’hui, nous allons nous tourner vers le dosha Pitta.

Pour rappel, le dosha Pitta est la symbiose du feu et de l’eau, bien que ce qu’on retient surtout de lui c’est le côté feu. On va donc devoir apporter à ce dosha – s’il est en excès – de la fraîcheur. Je vais d’ailleurs vous lister les symptômes d’un Pitta déséquilibré afin que nous y voyons plus clair :

– Irritabilité, impatience, colère, réactions brusques
– Appétit et soif excessifs
– Désir pour substances froides
– Sensations de brûlements (estomac, muscles, peau, etc.)
– Odeurs prononcées
– Acidité corporelle (gastrites, ulcères d’estomac, brûlures d’estomac)
– Colorations plus rouge ou orangée (yeux, peau, selles et urine)
– Inflammations diverses (cystites, otites)
– Infections, surtout bactériennes et fongiques
– Diarrhée, Forte diarrhée infectieuse
– Intensité des symptômes
– Problèmes de peau, rougeurs, brûlures, enflures, peau sensible
– Mal de tête avec la sensation de chaleur
– Hypertension / problème cardio vasculaire
– Problèmes de circulation, problèmes liés au sang

Les personnes à dominance Pitta ou de constitution double Pitta-Vata ou Pitta-Kapha devront également veiller au bon équilibre de ce dosha pendant l’été, de juillet à octobre, mais également de 10h à 14h, et de 22h à 02h.

Comment rééquilibrer le dosha Pitta ?

Par l’alimentation
Bien qu’une alimentation végétarienne conviendrait parfaitement à Pitta, on peut s’autoriser de la viande à condition que ce soit de la viande blanche, et certains poissons. On évitera également les épices chauffantes telles que le piment, et le sel, qui ne feront qu’aggraver ce dosha. Préférez également à manger cru si possible les fruits et les légumes, ou sinon en cuisson vapeur.

Ci-joint vous trouverez tous les aliments qui pourront aider à calmer le feu Pitta.

Fruits : Pommes – Abricots – Baies – Cerises – Noix de coco – Dattes – Figues – Raisins – Limes – Mangues – Melons – Oranges – Papaye – Poires – Ananas – Prunes – Grenades – Pruneaux – Raisins secs – Fraises – Pastèques

Légumes : Asperges – Brocolis – Champignons – Choux de Bruxelles – Choux – Choux-fleur – Courges – Courgettes – Céleri – Concombres – Haricots verts – Poivrons verts – Légumes verts feuillus – Laitues – Persil – Petits pois – Patates – Patates douces

Légumineuses : Toutes sont autorisées sauf le soja et ses dérivés (sauce soja, farine de soja, etc), les cacahuètes, le miso, les lentilles vertes et brunes, les fèves, le pois d’Angole et l’haricot urd

Céréales : Amarante – Orge – Céréales sèches – Couscous – Avoine – Pâtes – Quinoa – Riz (sauf brun) – Seitan – Epeautre – Blé -Tapioca

Produits laitiers : Beurre (non salé) – Fromage (doux, non salé, non fermenté) – Lait de vache – Ghee (beurre clarifié) – Lait de chèvre – Fromage de chèvre (doux, non salé) – Crème glacée – Yaourt légers et non fermentés

Oleagineux : Amandes (trempés et sans la peau) – Noix de coco – Graines de lin – Graines de citrouille – Graines de tournesol

Viandes & poissons : Blanc de poulet – Blanc d’oeuf – Poissons d’eau douce – Lapin -Crevette – Blanc de dinde

Matières grasses : Huile de coco – Ghee – Huile d’olive – Huile de tournesol – Huile de soja – Huile de noix

Epices et herbes aromatiques : Poivre noir (petites quantités) – Cardamome – Cannelle (petites quantités) – Coriandre (graines ou poudre) – Cumin (graines ou poudre) – Aneth – Fenouil – Gingembre (frais) – Menthe verte/poivrée- Neem – Persil – Safran – Estragon – Curcuma – Vanille

Par des activités
Calme et fraîcheur seront apportés par des balades dans la nature ou de la méditation

XOXO

Beauté·Santé

Cosmétique : s’y retrouver dans la composition des produits

On nous empoisonne _!

Après la suggestion d’Ingrid du blog Ground Control To The Moon, j’ai décidé de dédier un article aux substances nocives pour notre peau et aussi pour l’environnement. Car oui, on a beau avoir une législation pour les ingrédients, certains ne sont pas toujours très sains et bons pour la planète.

Les parabènes : connus sous différents noms tels que methylparaben, benzylparaben, ethylparaben, … Ce sont tous sans exceptions des perturbateurs endocriniens reprotoxiques, c’est-à-dire capables d’altérer la fertilité de l’humain et le fœtus.

Les phenoxyethanols : ce sont les solvants des parabens qui comme eux, sont reprotoxiques et dommageables sur le plan écologique.

Les suffixes en « glycol » : ce sont des actifs très répandus en cosmétique. On les retrouve sont le nom de PEG ou polyéhylène glycol, PPG ou propylène glycol, et autre. Ils engagent une hydratation artificielle et très vieillissante pour la peau. Ils sont également toxiques tant sur la santé humaine que sur l’environnement.

Les huiles minérales : elles sont fabriquées à partir du pétrole, par conséquent nocives pour l’environnement car non biodégradable.

Les libérateurs de formaldéhyde : cancérigènes, allergènes et catastrophiques pour l’environnement, on les retrouve sous les noms de Quaternium 15, Quaternium 18, Polyquaternium 10, DMDM Hydantoin, Chlorphenesin, Diazolidinyl urea, Methylisothiazolinone

A bannir également :

Les composants cancérigènes : Fluorinol, Olafluor, Sodium lauryl sulfate, sel d’aluminium, BHT (Butylhydroxytoluène), BHA (Buthylhydroxyanisole), TEA, MEA, DEA, MIPA, colorant azoïque, toluene, peroxyde d’hydrogène, diaminobenzènes, PPD, MDP, Diaminotoluènes, Totuene-2,5-Diamine, les dérivés aminophénols, benzène1-3 diol

 

Les composants toxiques pour le foie : Triclosan, Sodium lauryl sulfate, Sodium laureth sulfate, BHT (Butylhydroxytoluène), BHA (Buthylhydroxyanisole), Triclocarban

Les composants toxiques et/ou polluants : dioxyde de silicium, Polysorbate 20, PEG-120, EDTA, Lauteht-9, PEG-200 hydrogenated glyceryl palmate, PEG-7 glyceryl cocoate, Trideceth-12, Polyamere 188, Methyl Gluceth-20, PEG-12, PPG-1-PEG-9 lauryl glycol ether, alcool dénaturé, ethers de glycol, colorant azoïque

Les composants perturbateurs endocriniens, reprotoxiques, œstrogéniques : Benzophenone-3, phtalate, musc

J’espère que cela vous aura été utile et je vous dis à très vite pour un nouveau sujet 🙂

XOXO

Lifestyle

Ces youtubeurs qui m’inspirent

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HUMOUR

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Guihome

➙ pour une bonne tranche de rire

On se détend en voyageant un peu avec ce Youtubeur belge à l’humour tordant.

BEAUTE

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Alys Boucher

➙ la reine des DIY beauté

Étant dans une démarche d’intégrer plus de naturel dans mes cosmétiques, j’étais donc aussi à la recherche de produits à faire soi-même quand j’ai découvert cette chaine. J’ai arrêté de chercher plus loin vu le nombre de tutos déjà existants !

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La petite Gaby

➙ pour déceler le vrai du faux dans les cosmétiques

Pour savoir vraiment si les marques qui prônent le naturel disent la vérité dans la composition de leurs produits, rien de mieux que Gaby pour traquer les ingrédients et les expliquer . Vous saurez notamment grâce à elle ce qu’est le greenwahsing.

SANTE

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Regenere/Thierry Casasnovas

➙ le meilleur professeur de jus ever !

Si vous êtes à la recherche de jus healthy, c’est la chaîne à absolument visiter. Non seulement les recettes sont simples et rapides à faire (un extracteur de jus suffit généralement), mais Thierry vous explique très bien pourquoi il intègre chacun de des ingrédients à ses jus, quelles sont leurs propriétés, etc.

CUSINE

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Lloyd Lang

➙ pour manger vegan sans se casser la tête

A la recherche de recettes sans lactose, je suis tombée sur cette chaîne qui revisite des recettes communes comme la tarte au citron meringué, les nuggets, etc à la sauce végan. Les explications sont claires et faciles, et elle a récemment sorti son livre de recettes.

AUTRE

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Jean Laval { Conscience TV }

➙ le shot de développement personnel

C’est avec la voix calme et posée de Jean qu’on apprend à améliorer sa vie en douceur.

 

 

Et toi, quels sont les youtubeurs/youtubeuses qui t’inspirent ?

XOXO

Santé

Mes remèdes naturels préférés

santé

Parfois, rien de plus simple et de plus efficace que d’aller fouiller dans ses placards pour concocter des antidotes maison. Voici ceux que j’ai pu essayer et que je vous recommande.

Contres les maux de tête : l’huile essentielle de menthe poivrée. 1 à 2 gouttes mélangées à un peu d’huile végétale font des miracles une fois qu’on l’applique et qu’on le masse sur les tempes et le front, car cela va stimuler la circulation sanguine.

Contre le rhume, la toux et le mal de gorge : une tisane au thym, miel et citron. Quand je sens que je tombes malade (ou que je le suis déjà) au niveau du nez et/ou de la gorge, je fais systématiquement cette recette car le virus s’en va dans la plupart des cas. Et pour cause ! Le thym, connu pour ses propriétés antiseptiques, couple ici ses effets avec le citron, un anti-infectieux et le miel, un antibactérien, anti-inflammatoire et antioxydant. C’est donc un shot parfait pour mettre KO la maladie.

Contre les douleurs menstruelles : un coussin de noyaux de cerise. Qu’on l’achète ou qu’on le fabrique soi-même, son utilisation reste la même. Quelques minutes au micro-ondes, avant de l’avoir préalablement humidifié, suffisent pour profiter de la chaleur qui atténuera la douleur.

(Si vos symptômes persistent cependant, n’hésitez pas à aller consulter)

Et toi, tu as des remèdes à nous faire partager ?

XOXO

Santé

Les yeux secs

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Si vous avez tendance à avoir les yeux qui piquent et se mettent à pleurer à un ou plusieurs moments de la journée (pas sous le coup de l’émotion, mettons-nous d’accord), vous avez sans doute les yeux secs et cet article vous est donc dédié !

1) Hydratez-vous !

eau-©Hyrma-Fotolia.-630x0.pngIl existe sur le marché des solutions oculaires hydratantes, mais le meilleur moyen de prévenir les yeux secs et de d’hydrater correctement en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour.

2) Attention au maquillage

bon mascaraCertains composants peuvent sensibiliser et rendre les yeux secs. Tournez-vous alors vers des produits spécialement conçus pour les yeux sensibles ou encore des produits qui ont une composition moins nocive que d’autres.

3) Réflexes face aux écrans

cover-r4x3w1000-57f563b6a44c9-lumiere-bleueSi vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur ou autre en journée, pensez à faire des pauses et à adopter des lunettes anti-lumière bleue. Profitez de vos pauses pour cligner des yeux ou fermer les yeux pendant quelques instants afin de reformer un film lacrymal.

4) Oméga 3, vitamine A et caféine

une-alimentation-saine-pour-vivre-plus-longtemps_width1024Commencez à faire un changement dans votre alimentation afin de réduire les symptômes. Les omégas 3, présents dans le poisson, les fruits à coque, le colza, le lin, les légumes verts, les œufs et la viande. Ils augmentent la production huileuse des larmes et évitent leur évaporation. La vitamine A ou bêta-carotène, présents dans le foie des poissons et des animaux, les poissons gras, le jaune d’œuf, les légumes (notamment les légumes oranges comme la carotte, la patate douce, la citrouille mais aussi les épinards, le chou, la laitue) et les fruits (plus particulièrement ceux de couleur orange comme les abricots, les oranges mais aussi les framboises). La vitamine A stabilise la membrane cellulaire de la conjonctive et la cornée, et est donc indispensable pour une bonne répartition du film lacrymal. La caféine, présente notamment dans le café. Elle augmenterait augmenterait la taille du ménisque, sorte de réservoir des larmes, de 30 %.

Mes produits favoris au quotidien :

– La solution hydratante oculaire d’Optone

– Le sérum physiologique (n’importe quelle marque fait l’affaire) en complément du démaquillage des yeux quand je sens qu’ils en ont besoin, ou bien en gouttes dans les yeux quand je n’ai plus de solution hydratante oculaire

– Une paire de lunettes anti-lumière bleue de Sensee

– Un mascara à meilleure compo, comme le mascara bio d’Avril

Si toutefois ce problème oculaire persiste, n’hésitez pas à consulter un spécialiste !

XOXO