Santé

Naturopathie : Mon rééquilibrage alimentaire

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J’ai eu l’immense privilège d’assister, il y a deux-trois mois de cela, à une conférence sur la naturopathie lors d’un salon Vitalsace. L’intervenante m’a sciée par sa métarmorphose opérée grâce à cette pratique, et moi-même voulant adopter un mode de vie beaucoup plus sain et naturel, je me suis donc rendue à son stand après cela. J’ai pris immédiatement rendez-vous, car le tarif salon était plus avantageux. J’ai dû répondre à deux questionnaires préalables avant mon rendez-vous afin d’en savoir plus sur mes habitudes alimentaires, de vie, etc. Le jour J, quelques détails de santé s’étaient rajoutés à ma liste, mais au lieu que cela débouche sur d’autres conseils, au contraire, cela venait compléter et confirmer ce que je portais déjà en moi. Pour vous la faire courte, il s’est avéré que j’ai l’intestin perméable. Cela signifie que mes aliments, au lieu de faire leur trajet ordinaire, faisaient remonter les toxines par le foie, le cerveau et … la peau. Cela expliquait entre autre pourquoi j’ai des boutons sur tout le corps, qu’en automne-hiver je me coltines rhumes, toux, etc, que je n’ai pas la pêche que je suis censée avoir et que j’ai également mon problème de yeux qui piquent.

Je suis repartie avec moultes conseils et feuilles récapitulatives quand à ma nouvelle alimentation. On m’a recommandé ceci :
• Des crudités midi & soir
• Pas de fruits crus pendant les repas, sauf ananas. Compotes de fruits autorisées.
• De la viande deux fois par semaine, de la volaille de préférence
• Des oeufs quasi tous les jours
• + de poissons
• – de gluten, + de céréales complètes
• Pas de café et de thé (1 tasse par jour max)
• Si cuisson avec matière grasse, huile d’olive uniquement
• Remplacer le sucre par du miel ou du sirop d’agave
• Des promenades en plein air, pour éliminer les toxines

En compléments alimentaires :
• suc de pomme de terre
• jus de chou vert
• gemmothérapie framboisier (sans alcool)
• magnésium marin
• produit de détox du foie (Détoxyl)
• spiruline
• diverses infusions (camomille, bardane, mauve, …)

Pour l’instant, j’ai déjà noté une nette amélioration au niveau des mes yeux, c’est déjà un excellent point ! Pour le reste, j’attends encore avant de pouvoir donner mon avis car étant donné les fêtes et les dépenses qui vont avec, j’attend d’avoir à nouveau un peu plus d’argent pour acheter mes compléments alimentaires

XOXO

Lifestyle·Santé

La naturopathie, mieux que l’ayurveda ?

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J’ai fait la récente acquisition d’un bouquin intitulé « Mon coach naturo« , et ma fois … Je ne pensais pas en apprendre autant sur la santé ! Ce livre, qui traite de 4 profils différents (le sanguin, le nerveux, le lymphatique et le bilieux) crée par Natacha Gunsburger, m’a paru un peu plus plausible que l’ayurveda et je m’y suis mieux retrouvée dedans. Je m’explique : en ayurveda, je suis de type Pitta, mais pourtant j’adore le soleil et j’ai la sensation qu’une alimentation rafraichissante ne me correspond pas totalement, sauf en été à la rigueur. Ceci dit, je peux être en accord sur certains points, notamment le fait de ne pas devoir blinder mes repas avec des épices. Les compteurs ont été remis à zéro quand j’ai découvert par la naturopathie que j’avais un profil nerveux, c’est-à-dire que le cerveau travaille en permanence, que ses points forts sont une grande sensibilité, etc. J’ai entamé alors le programme nutritionnel reccomandé (qui est d’ailleurs très facile à appliquer et à la portée de tous) afin de voir si ça pouvait faire ses preuves sur mon corps. J’ai été assez bluffée du résultat en 1 jour seulement : mon transit intestinal s’était amélioré et j’avais un regain d’énergie. Je continues ce même programme actuellement pour ce qui est de l’alimentation, mais sachez que l’activité physique, la gestion du stress et des émotions, ainsi que la qualité environnementale sont aussi abordés dans cet ouvrage.

Connaissais-tu ce livre, la naturopathie ?

XOXO