J’ai craqué pour eux 🏡 en confinement

Beauté

Hydrolat de bleuet bio – Aroma-zone

Une véritable pépite pour mes petits yeux sensiblo-secs qui me remercient quand je les bichonne de ce produit.

Pierre d’alun polie 100% naturelle – Aroma-zone

En ce moment, je me découvres une véritable passion pour Aroma-Zone. Il est vrai que j’avais refait commande de produits que j’affectionais déjà comme l’hydrolat de rose et j’ai choisi pour le coup d’autres produits que je n’avais jamais essayé histoire de voir ce que ça vaut. Un vrai coup de coeur pour ce produit pour le moins surprenant quand à la sensation. L’impression d’avoir comme une « couche protectrice » sur la peau. Je sens que je vais le garder pendant une éternité ! S’il tient le coup face aux fortes chaleurs, je ne crois pas que je vais retourner aux déos classiques. D’ailleurs, il  peut aussi bien être pour ces messieurs autant en déodorant qu’en après-rasage !

Perfect Selfie à la clémentine bio – Soin hydratant blur avec prébiotique [im]perfection – Pulpe de vie

Dans la famille « test de produit », j’ai demandé le soin visage ! Je l’avais acheté « comme ça », « pour tester ». J’ai seulement su par la suite qu’on en disait du bien dans la blogosphère. Il y a de quoi ! Ma peau grasse a été bluffée de son effet matifiant instantané. Seul bémol : j’ai eu la sensation qu’une petite noisette de produit ne suffisait pas pour tout le visage (Mais c’est mince comparé à l’efficacité du produit)

Lait végétal neutre bio – Aroma-Zone

Quand je vous disais que j’avais passé commande chez Aroma-Zone ! Ce petit lait se rajoute à la liste dans la catégorie « testé et approuvé ». Un lait neutre où vous pouvez rajouter huiles essentiels, fragrances … et que vous pouvez aussi bien en faire un lait démaquillant qu’un lait pour le corps. Il ne laisse pas de film gras et pénètre rapidement, bref, J’A-DO-RE !

Lifestyle

J’ai peché, j’ai téléchargé ces derniers temps beaucoup beaucoup trop … d’applications. Donc cette partie « lifestyle » sera essentiellement composée de mes dernières trouvailles applicationesques.

Combyne

Ca s’apparenterait à un Instagram de la mode. Le concept est assez simple : tu crées des tenues à partir des items proposés, agrémentées par la suite de hashtags tels que #combynistas, #whatdoyouthink, etc. Tu publies ensuite ta création sur l’application qu’on pourra liker, commenter, partager. Des challenges sont proposés sur des thèmes variés : pink and blue, all green, adidas … Il y en a vraiment pour tous les goûts. Un chat est également disponible pour que tu puisses échanger avec d’autres utilisateurs de l’application, ainsi qu’un bouton « Find Fashion Match » que je n’ai pas encore essayé. J’aime beaucoup cette application qui donne libre cours à la créativité malgré les nombreux combynistas dans le genre « follow for follow », « like for like », que je surnomme intérieurement les « putacliks combynistas ».
/!\ Tout est en anglais, mais j’imagine qu’Instagram l’est aussi ? Vu que je ne suis pas sur Instagram je n’en sais rien

WomanLog

A l’instar de sa collègue « Clue », c’est un calendrier de règles. Le petit plus que je lui ai trouvé, c’est qu’on peut ajouter bien plus de symptomes ou problématiques. Je la garde donc sous le coude, bien qu’elle n’apporte pas grand chose d’autre à part cette fonctionnalité.

Medicinal Herbs

Contrairement à ce qu’on pourrait le croire, l’application est aussi en français ! Une véritable mine d’or pour tous ceux qui s’intéressent aux remèdes naturels car plutôt complète (malgré les pubs en version gratuite). Cependant, je trouve que ça manque de recettes. Mais c’est un bon début pour une appli de ce genre.

Wicca Herbier

Pour la petite touche « magique » dans la continuité des remèdes naturels, nous avons cette application. Pas autant de références que celle d’avant, cependant on y retrouve des propriétés médicinales, les planètes et l’élément associés à la plante en question, ainsi que son utilisation dans le côté « witchy » (par exemple, pour le citron : « Le jus est utilisé pour la purification des instruments et des rites de protections« . Son truc en plus, c’est qu’elle est participative. Si un utilisateur s’en sert pour des préparations médicinales ou witchy, il peut l’indiquer, écrire une recette et son savoir est ainsi transmis à la communauté.

Vie Quotidienne avec Calendrier Lunaire

Je cherchais à la base un simple calendrier lunaire pour savoir quand seront les prochaines pleines lunes pour pouvoir recharger certaines de mes pierres. Mais quitte à avoir un calendrier lunaire, j’en voulais un qui soit complet. Je trouve que cette application fait le job. Non seulement il y a un calendrier lunaire mais également une carte du ciel (du jour), la liste des Void of Course des Lunes (aucune idée de ce que c’est), le zodiaque mensuel (par rapport à lune je suppose), l’énergie d’aujourd’hui (par rapport à la phase de la lune et le zodiaque de la lune), le conseil du jour (concernant le jardinage, l’épilation, le ménage, la cuisine et même les opérations médicales (!)) et les informations sur la lune.

Couple Game

Une application sympathique pour jouer en couple à travers des questions sur l’un et l’autre. Dommage que seuls 4 thèmes soit gratuits et les autres payants, même à environ 2€ le thème. Mais bon, au moins pas besoin de créer un quelconque compte donc quelque part ça rééquilibre mon avis.

ANGLOPHONE

My Ayurveda – Demo

Intéressante pour savoir quel est ou quels sont nos doshas dominants ainsi que notre constitution mentale (j’en parlerai dans un prochain article). J’ai découvert que j’étais Kapha-Vata ! Pour débuter en douceur dans l’ayurveda, elle est sympa mais pas ouf non plus. Je ne sais pas si je la garderai encore longtemps car j’ai assez d’infos sur le sujet dans mes livres (là aussi, see you dans un futur article).

Food

Rooïbos sans théine saveur vanille – Terre d’Oc (acheté chez Nature & Découvertes)

Tout simplement un régal, et la saveur vanille est suffisamment présente pour se passer de sucre. Et puis il n’y a pas que ça qui est bien, il y a aussi ses bienfaits cachés dans ses polyphénols qui sont antioxydants. Elle se déguste aussi bien chaude que glacée et est traditionnellement servie dans les montagnes d’Afrique du Sud aux visiteurs en signe d’hospitalité. Une jolie histoire pour une boisson bio !

Infusion aromatisée fruits rouges 100% arôme naturel – L’éléphant

J’apprécie l’acidité en infusion et ce produit s’y prête parfaitement. Je l’aime également sans ajouter de sucre, car je trouves que cela casse l’acidité et ce serait dommage car l’infusion se suffit à elle-même.

Et toi, des produits t’ont conquis en confinement ?

XOXO

Mes compléments alimentaires préférés sans alcool

Véritables compagnons de notre santé et notre bien-être, les compléments alimentaires occupent désormais une place de choix. Regorgeant de bienfaits variés, ils peuvent nous accompagner tout au long de notre vie. En voici une séléction de mes préférés.

MENSTRUATIONS

➵ Gemmothérapie Framboisier (bio) HERBIOLYS

Conseillé par ma naturopathe, ce bijou de la nature a complètement changé mes règles (dans le bon sens). Moi qui avait des tendances aux maux de ventre et à une sensibilité accrue, je suis maintenant sereine à l’arrivée de celles-ci.

STRESS/FATIGUE DUE AU STRESS

➵ Fleurs de Bach Charme (Hornbeam) (bio) + Fleurs de Bach Alène (Scleranthus) (bio) + Rhodiola + Griffonia

 

Ce quatuor m’a énormément aidé à m’apaiser lors de mes leçons de conduite.

Les fleurs de Bach sont de la marque KOSMEO, le rhodiola et le griffonia de la marque BOUTIQUE NATURE et trouvables sur le site de Natural Forme.

DETOX

➵ Radis noir – Artichaut (bio) JUVAMINE

Trouver le bon produit détox qui fonctionne, ça relève parfois du parcours du combattant. J’ai pourtant changé d’avis un jour en faisant mes courses. Mon challenge était de faire disparaitre quelques boutons disgracieux que j’avais sur les bras, car aucun produit détox n’y était encore arrivé. Défi relevé à mi-parcours (5 jours) !

BELLE PEAU

Tout produit contenant de la bardane marche merveilleusement bien pour toute personne ayant des problèmes de peau type boutons, car la plante permet l’élimination des toxines mais aussi des limiter les agressions de la peau dues, par exemple, à la pollution.

Je vous laisse deux références que j’aime beaucoup :

➵ Complexe peau nette (bio) DIETI NATURA (anciennement « Depur’net »)

En plus de la bardane, pensée sauvage, ortie et chardon-marie viennent compléter la formule

➵ Bardane (bio) DIETI NATURA

La bardane « nature » sans accompagnement de plantes

 

Et toi, utilises-tu des compléments alimentaires ? Lesquels sont tes préférés ?

XOXO

J’ai craqué pour eux ☁️ en novembre

 

Beauté

Hydrolat pur Rose de Damas de la vallée de M’Gouna bio – Aroma-zone

J’avais passé une grande commande sur le site internet il a un petit moment déjà, mais comme j’étais dans une optique de finir déjà ce que j’avais en produits de beauté, je n’avais encore jamais eu l’occasion d’ouvrir ce flacon jusqu’à novembre. J’ai commencé à l’utiliser petit à petit sur l’ensemble du visage et les yeux, et j’ai rapidement été conquise par son parfum et son efficacité. Et comme je le conserve au frigo, j’ai dès le réveil un coup de frais sur le visage très agréable.

Huile végétale de jojoba bio – Aroma-zone

Je vous avais déjà parlé d’huile de jojoba dans mes premiers articles sans vous dévoiler quelle marque j’utilisais. C’est maintenant chose faite, et j’en applique vraiment partout, un peu moins sur le corps. Ceci dit, j’ai fait mon premier bain d’huile pour cheveux avec celle de jojoba, et pour l’instant je n’ai rien à y redire. Sur le visage, j’en appliques le soir sur le visage, compte tenu de son effet gras. Gras ok, mais efficacité au taquet !

BB Beauty Boost Foundation – Technic

Elle trainait dans mes tiroirs depuis belle lurette, et je ne savais pas trop si la teinte allait me correspondre car achetée sur le web. Finalement, elle se confond avec la couleur naturelle de ma peau, en la couvrant juste ce qu’il faut et lui apporte de la lumière, à la façon d’un highlighter. Cela donne immédiatement un côté frais et bonne mine.

 

Lifestyle

Bâtonnets SmartScents by PartyLite™ Citrouille épicée

Pour ma voiture, je voulais une odeur sympa et de saison, mais pas les dispositifs genre « Arbre magique », Febreeze, etc. En participant à une réunion Partylite, j’ai pû découvrir les différentes senteurs des bâtonnets et j’ai craqué pour cette senteur, qui m’évoque les petits gâteaux de Noël. J’ai pour l’instant mis deux bâtonnets que j’ai coupé en morceaux pour que ça puisse rentrer dans un dispositif spécifique, cela depuis environ deux semaines, et le parfum est encore présent.

 

Food

Sauce soja naturellement fermentée avec 43 % de sel en moins – Kikkoman
Sauce Soja Sucrée – Kikkoman

J’ai découvert les sauces Kikkoman dans une super adresse de restaurant asiatique, et ce sont les meilleures que j’ai pû goûter. Du coup, quand je les ai vu en rayon dans mon supermarché, ni une ni deux je les ai achetées ! J’ai une préférence pour la sauce sucrée, comme j’aime bien le mélange salé-sucrée, j’en mets un peu sur tous : viandes, riz, légumes …

Et toi, des produits t’ont conquis en octobre ?

XOXO

J’ai craqué pour eux 🍂 en octobre

Beauté

Epil’soin poils incarnés – Laurence Dumont

Comme je m’épile le plus souvent à l’épilateur électrique, je suis souvent confrontée aux problèmes de poils incarnés. Jusqu’à ce que je découvres ce super produit (par contre pour la compo, on repassera !). Vu le prix et la taille du flacon (dans les alentours de 5-6€ selon mes souvenirs), je ne fais pas d’utilisation quotidienne comme préconisé, seulement une fois m’être épilée.

Note INCI : 10,1/20

Baume fondant nourissant Coco – U bio (4,99€ pour 250ml)

Ami des produits pour le corps en quête de bonne compo, j’ai trouvé celui qu’il te faut ! Je t’avouerai que celui-ci a un peu une odeur de pâte à modeler, ce que je peux te conseiller c’est de l’appliquer le soir. Le matin, sa senteur étrange mais pas forcément désagréable sera partie.

Note INCI : 18,7/20

 

Santé

Gratte-langue en inox – Amazon (vendeur : Maruis / 3,64€ avec frais de port)

L’attente de la livraison longue (1 mois environ) en valait la peine, car avant je me grattais la langue à la cuillère mais depuis, j’ai un outil adéquat pour et ce n’est que du bonheur. Pour résumer, je fais ça le matin avant d’avaler quoi que ce soit, car le grattage de la langue permet d’éliminer les toxines accumulées la veille et dont certaines se déposent sur la langue. Personnellement, je grattes bien jusqu’à ne plus voir de dépôt blanc (les toxines) sur l’ustensile et je le passes sous l’eau entre les grattages.

 

Food

Ma soupe repas – Knorr

Parfois, y’a flemme de cuisiner, même si je postes des recettes de cuisine, ça peut m’arriver. J’étais déjà une adepte des soupes de légumes en briques, du coup pour changer j’ai opté pour celles-ci histoire de tester. J’ai commencé mon premier essai avec celle aux légumes, volaille, pâtes, lait de coco et curry. Gustativement, ça m’a mit une claque ! Je ne m’attendais vraiment pas à ce que ce soit aussi épicé mais avec un juste dosage et équilibre. Il existe d’autres parfums (Lentilles, légumes, bacon fumé et Petit pois, pancetta) mais celui que j’ai préféré reste le premier que j’ai cité. J’ai trouvé que les autres étaient moins impressionnants au niveau des goûts.

Et toi, des produits t’ont conquis en octobre ?

XOXO

40 règles d’or business de Simon Sinek

J’ai eu la chance de découvrir il y a peu le travail de cet homme inspirant grâce à une personne de mon entourage. Conférencier et écrivain, ce britannique de 45 ans ne cesse de donner des conseils pertinants et je vous en révèle aujourd’hui quelques-uns :

1. Casse les codes
2. Entraine-toi cérébralement
3. Sois patient
4. Remet en question
5. Améliore ta façon de faire
6. Fausse le jeu
7. Sois le dernier à parler
8. Sois authentique
9. Trouve ta passion
10. Poursuis ta vision
11. Mesure l’élan du succès
12. Sois dévoué
13. Apprend des personnes créatives
14. Connais ta destination
15. Sois ouvert à l’inconnu
16. Aie de l’équilibre
17. Fixe des objectifs irréalisables
18. Crois : en toi, ton succès, …
19. Développe le mentorat
20. Sois courageux
21. Interprète la nervosité comme de l’excitation
22. Vois loin et grand
23. Raconte de belles histoires
24. Vis ta vie et ton but
25. Parle de ce en quoi tu crois
26. Aie un rival digne
27. Fais quelque chose de nouveau
28. Aie une cause noble et juste
29. Démarque-toi des autres
30. Sois un solutionneur
31. Ne sois pas obsédé par la compétition
32. Suis ta vision, pas les tendances
33. Aie des objectifs à l’infini
34. Reste positif en toute circonstance
35. Execute ton entreprise par tes valeurs
36. Aie une équipe de confiance
37. Autonomise tes employés
38. N’aie pas peur de demander de l’aide lorsque tu en as besoin
39. Trouve le véritable bonheur (de travailler)
40. Applique le « pourquoi » (le cercle d’or) :

Démarre ton entreprise avec ces questions :

• Pourquoi je vais proposer ce(s) service(s), ce(s) produits à la clientèle ?
• Comment ce(s) produit(s), service(s) va/vont être réalisé ?
• Quelle(s) sera/seront la/les forme(s) de ce(s) produit(s), service(s) ?

Met chaque pourquoi en action et apprend à les communiquer

 

 

 

 

 

 

 

 

XOXO

Comment j’ai (presque) totalement arrêté de me maquiller

Afin de t’éclairer pourquoi ce changement radical, tu dois savoir quelques faits sur moi :

1. J’ai les yeux sensibles à tendance secs
2. Je tends vers une routine la plus naturelle possible

Pour le premier point, je peux hydrater mes yeux dès le matin, ça ne les empêche pas à un moment de larmoyer. Imaginez avec du maquillage !  J’ai beau avoir essayé du bio, ça ne les fait pas moins couler. J’ai donc pris la décision de plus me maquiller les yeux pour leur bien-être. Cependant, j’ai les cils fournis, longs et qui tombent facilement. S’il existait un produit répondant à cette problématique et que mes yeux toléreraient, je l’acherai direct. D’ailleurs, si vous avez des produits chouchous pour les yeux, n’hésitez pas à les partager 😉

Le point n°2 rejoint plus ma vision d’une belle peau. On a pas forcément besoin d’une couche de fond de teint pour arriver à ce résultat, il suffit d’en prendre soin et de réveler son éclat naturel. Pour constater les effets des produits que j’utilise, j’ai trouvé une super application qui scanne la peau en comptant boutons, points noirs, rides, etc. Et puis laisser respirer sa peau, ne serait-ce qu’une journée, ça peut lui faire beaucoup de bien !

J’ai fait un grand pas en faisant ce que je pensais irréalisable auparavant : sortir de chez moi sans maquillage, enfin presque car je fais toujours mes sourcils. Mais ce « pourquoi » est encore une autre histoire.

Pour conclure, n’oubliez pas que nous sommes tou(te)s belles/beaux, avec ou sans maquillage et le plus important c’est que vous vous sentez belle(s)/beau(x) !

XOXO

L’ayurveda & les règles

Avant de parler de ce grand sujet que sont les menstruations, je voulais juste faire un petit rappel quant au premier article que j’ai consacré à l’ayurveda. En effet, les sites internet ne vont pas forcément vous donner votre dosha dominant, mais plutôt celui qui sera en dominance au moment de passer le test. La connaissance de son ou ses doshas dominants est beaucoup plus pointilleux et peux même mener à des résultats de doubles dominances doshiques (40% vata, 40% pitta et 20% kapha par exemple) ou une constitution tridoshique, beaucoup plus rare, où tous les doshas sont à parts égales. Ceci dit, rien n’empêche malgré la dominance d’un dosha dans votre constitution, d’avoir à un moment un déséquilibre d’un autre dosha. Pour illustrer mes propos, prenons un sujet qui à une dominance de pitta. Il pourra à tout moment, présenter un déséquilibre en vata ou kapha.

Là où je veux en venir aujourd’hui, c’est que les règles en ayurveda sont apparentées à Vata. Cela peut s’observer en premier lieu avec le sommeil. Personnellement, je constate assez souvent qu’avant d’avoir mes règles, j’entre en période Vata car je sens que j’ai besoin de moins d’heures de sommeil, moi qui suis généralement une grande dormeuse. On peut également avoir des indices au niveau du besoin de chaleur. C’est un peu traître avec l’automne qui arrive car c’est une saison … Vata ! On peut donc se sentir plus frileux que d’habitude et avoir envie de boire et manger chaud.

On peut remarquer que Vata est en équilibre quand :
☑️ il n’y a ni diarrhée, ni constipation
☑️ il n’y a pas de stress

Déjà ça, ce sont 2 bons indicateurs, mais si voulez aller plus loin, je vous invite à jeter un coup d’oeil à mon article dédié à Vata ici et la recette particulièrement adaptée aux personnes à dominance Vata ou en période Vata là.

XOXO

4 bonnes raisons de visiter la Hollande

1) Pour les nombreuses pistes cyclables

Et si vous preniez le temps de laisser la voiture de côté pour faire du tourisme en vélo ? D’ailleurs, la particularité ici c’est que les cyclistes sont prioritaires sur les piétons, qui se partagent parfois les trottoirs. Les gens laissent également leur vélo la plupart du temps sans système d’anti-vol, ce qui est assez surprenant !

 

2) Pour leur gastronomie qualitative

Même si je n’ai pas eu l’occasion de goûter aux fameux fromages hollandais, s’il y a bien une chose que je peux affirmer, c’est qu’on y mange bien, que vous soyez ou non dans la capitale. Même les sandwichs achetés en supermarché ou en gare ont du goût !

 

3) Parce que c’est le berceau du hardstyle

Toi qui écoute de la musique, oui toi ! N’as-tu jamais entendu parler de hardstyle ? Ici, chaque été se déroule sur plusieurs jours la Defqon.1, un festival de musique hard (hardstyle, hardcore, raw …) qui accueille des milliers de spectateurs venus du monde entier. C’est un peu le Tomorrowland du coin.

 

 

4) Pour le dépaysement architectural

Les hollandais aiment les pavés, que ce soit pour la circulation ou pour l’immobilier, et ça se voit ! Si vous êtes chanceux et que vous passez dans certaines villes ou villages, vous pourrez également admirer des chaumières dignes de Blanche-Neige.

Et toi, tu as déjà visité la Hollande ?

XOXO

Update Youtube

J’ai fait quelques nouvelles découvertes depuis la dernière fois où je vous parlais des Youtubeurs qui m’inspiraient. Aujourd’hui, je partages avec vous mes nouvelles chaînes coups de coeur dans 3 domaines différents : le développement personnel, le relooking et l’astrologie.

 

➭ Bruno Lallement : En plus d’être admirative de son parcours de vie (ex-sdf), je trouve qu’il a une voix super apaisante qui colle très bienpar rapport aux différents thèmes qu’il aborde : méditation, moment présent, altruisme …

 

➭ La Télé de Lilou Macé : Cette chaîne m’avait été conseillée par une amie. On y trouve vraiment de tout car la majorité de son contenu sont des interviews : oeufs de yoni, grossesse, alimentation, … C’est une vraie mine d’or !

 

➭ Mademoiselle M : Comme complément à mes cours, ses vidéos sont juste géniales. Elle apporte également une autre vision du relooking par rapport à ce que j’ai pu apprendre.

 

➭ Inyourstyle : Toujours en bonus, j’apprécie également le fait qu’elle intègre les tendances du moment et des problématiques mode (comment s’habiller à un mariage, quoi acheter pendant les soldes, …)

 

➭ L’astro de Jean-Yves Espié : Ce monsieur est astrologue depuis un bon bout de temps. C’est la première chaîne d’astrologie avec laquelle j’ai accroché direct. Il a réussi à me passionner de plus en plus pour le sujet, qu’il explique très bien. Malgré le fait que ses premières vidéos étaient un peu plus fun, je continue à regarder ses vidéos car la qualité n’en pâtit pas.

 

➭ Get Some Lou : Une femme pour changer, et plus jeune ! Lou dégage une belle énergie, et en plus de nous apprendre également l’astrologie, elle donne également des conseils en développement personnel (confiance en soi, réussir sa vie, etc) qui font partie de son métier.

 

➭ AstroScience : Ici on part dans la partie la plus « technique » de l’astrologie. Je ne la conseillerai pas pour commencer, car il y a beaucoup de choses à intégrer au début avant de pouvoir comprendre ce qui y est raconté, notamment pour l’étude des thèmes astraux.

 

Et toi, quelles vidéos regardes-tu en ce moment ?

XOXO

Comment évacuer sa colère de manière saine et positive ?

La dernière fois, je vous expliquais comment j’avais pû reprendre le contôle de ma vie, notamment à l’aide de plannings. Ce que je ne vous ai pas encore révélé, c’est qu’au fur et à mesure, cette méthode s’est retournée contre moi. Cette façon trop minutieuse d’organiser mon temps ne me correspondait plus du tout et je pense qu’inconsciemment elle m’a engendré du stress. Cela a eu un effet boule de neige sur mes pensées et mes émotions. Dans ma tête, j’étais telle une cocotte-minute avec une bonne part de colère en moi. Je n’ai pas tendance à l’exprimer ouvertement car je ne veux blesser personne ou créer des conflits inutiles, etc … Du coup, j’ai réfléchi à la manière dont je pouvais faire sortir ma colère autrement qu’à l’oral. Je partages avec vous mon astuce libératrice et dont « l’énergie » qu’on m’a retransmise n’a été que positive.

Il vous faudra :

✍️ De quoi écrire : papier, carnet, stylo, crayon …

Et c’est tout !

 

Pour commencer, faites une liste des raisons pour lesquelles vous êtes en colère.

Exemple :

Je suis en colère parce que :

–  J’ai loupé mon train

– Je suis malade

– …

 

Puis, sur une autre feuille ou une autre page, notez la leçon à tirer ou une affirmation positive pour chacune des raisons.

Exemple :

« J’ai loupé mon train » devient « J’ai fait ce que j’ai pu, j’ai fait de mon mieux pour être à temps »

« Je suis malade » devient « J’accepte mon état, je prends soin de moi »

 

Une fois que c’est fait, vous avez plusieurs options :

🔍 cacher vos écrits dans un endroit secret

🗑 les jeter à la poubelle après avoir tout déchiré

🔥 les brûler

 

Si vous avez d’autres astuces anti-colère, n’hésitez pas à les partager !

XOXO