L’ayurveda & les règles

Avant de parler de ce grand sujet que sont les menstruations, je voulais juste faire un petit rappel quant au premier article que j’ai consacré à l’ayurveda. En effet, les sites internet ne vont pas forcément vous donner votre dosha dominant, mais plutôt celui qui sera en dominance au moment de passer le test. La connaissance de son ou ses doshas dominants est beaucoup plus pointilleux et peux même mener à des résultats de doubles dominances doshiques (40% vata, 40% pitta et 20% kapha par exemple) ou une constitution tridoshique, beaucoup plus rare, où tous les doshas sont à parts égales. Ceci dit, rien n’empêche malgré la dominance d’un dosha dans votre constitution, d’avoir à un moment un déséquilibre d’un autre dosha. Pour illustrer mes propos, prenons un sujet qui à une dominance de pitta. Il pourra à tout moment, présenter un déséquilibre en vata ou kapha.

Là où je veux en venir aujourd’hui, c’est que les règles en ayurveda sont apparentées à Vata. Cela peut s’observer en premier lieu avec le sommeil. Personnellement, je constate assez souvent qu’avant d’avoir mes règles, j’entre en période Vata car je sens que j’ai besoin de moins d’heures de sommeil, moi qui suis généralement une grande dormeuse. On peut également avoir des indices au niveau du besoin de chaleur. C’est un peu traître avec l’automne qui arrive car c’est une saison … Vata ! On peut donc se sentir plus frileux que d’habitude et avoir envie de boire et manger chaud.

On peut remarquer que Vata est en équilibre quand :
☑️ il n’y a ni diarrhée, ni constipation
☑️ il n’y a pas de stress

Déjà ça, ce sont 2 bons indicateurs, mais si voulez aller plus loin, je vous invite à jeter un coup d’oeil à mon article dédié à Vata ici et la recette particulièrement adaptée aux personnes à dominance Vata ou en période Vata là.

XOXO