Lifestyle·Santé

La naturopathie, mieux que l’ayurveda ?

Naturopathie vs.png

J’ai fait la récente acquisition d’un bouquin intitulé « Mon coach naturo« , et ma fois … Je ne pensais pas en apprendre autant sur la santé ! Ce livre, qui traite de 4 profils différents (le sanguin, le nerveux, le lymphatique et le bilieux) crée par Natacha Gunsburger, m’a paru un peu plus plausible que l’ayurveda et je m’y suis mieux retrouvée dedans. Je m’explique : en ayurveda, je suis de type Pitta, mais pourtant j’adore le soleil et j’ai la sensation qu’une alimentation rafraichissante ne me correspond pas totalement, sauf en été à la rigueur. Ceci dit, je peux être en accord sur certains points, notamment le fait de ne pas devoir blinder mes repas avec des épices. Les compteurs ont été remis à zéro quand j’ai découvert par la naturopathie que j’avais un profil nerveux, c’est-à-dire que le cerveau travaille en permanence, que ses points forts sont une grande sensibilité, etc. J’ai entamé alors le programme nutritionnel reccomandé (qui est d’ailleurs très facile à appliquer et à la portée de tous) afin de voir si ça pouvait faire ses preuves sur mon corps. J’ai été assez bluffée du résultat en 1 jour seulement : mon transit intestinal s’était amélioré et j’avais un regain d’énergie. Je continues ce même programme actuellement pour ce qui est de l’alimentation, mais sachez que l’activité physique, la gestion du stress et des émotions, ainsi que la qualité environnementale sont aussi abordés dans cet ouvrage.

Connaissais-tu ce livre, la naturopathie ?

XOXO

5 commentaires sur “La naturopathie, mieux que l’ayurveda ?

    1. En gros d’après ce que j’ai compris, c’est que les personnes de type nerveux peuvent faire 5-6 repas par jour car ils brûlent assez vite ce qu’ils consomment. On doit faire attention à avoir des protéines matin, midi et soir. C’est aussi le profil qui a le plus droit au sucré, mais aux « bons » sucres de préférences (style chocolat noir à 70% de cacao, fruits secs, compotes …) pour ce qui est des desserts et des collations du matin et de l’après-midi. On nous recommande aussi de ne pas avoir de plus de 2 produits crus par jour (en fruits et légumes). Voilà les grandes lignes 😊 Bisous 😘

      J’aime

  1. Je ne connaissais pas du tout et j’ai très envie de le lire maintenant ! Merci pour cette découverte. Je suis persuadée que les deux sont complémentaires et qu’il y a à prendre de chaque pratique. Il suffit de s’écouter et de se faire confiance pour voir ce qui nous correspond complètement. 🙂

    Aimé par 1 personne

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s